Ngày đăng

Những công dụng tuyệt vời của quả hạnh nhân đối với sức khỏe

Những công dụng tuyệt vời của quả hạnh nhân đối với sức khỏe

Hạnh nhân được mệnh danh là nữ hoàng của các loài hạt vì trong hạt hạnh nhân có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe đặc biệt là hệ tim mạch. Không những vậy còn là một loại quả mà được các chị em phụ nữ ưa chuộng trong làm đẹp. Vậy quả hạnh nhân xuất xứ ở đâu và tác dụng của quả hạnh nhân là gì?. Cùng Thảo Dược Thanh Bình đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!

1. Nguồn gốc và đặc điểm quả hạnh nhân bạn nên biết

Hạnh nhân hay còn được gọi là hạnh đào, có nguồn gốc từ Trung Đông và Nam Á. Hạnh nhân đã có từ rất lâu được phổ biến nhiều trên thế giới nhất là Châu Âu với đặc thù khí hậu lạnh và khô nên phụ nữ ở những nước này hay sử dụng hạnh nhân như một loại kem dưỡng da hiệu quả.

Tại Việt Nam cây hạnh nhân được trồng nhiều ở vùng Bắc trung Bộ. Cây hạnh nhân cao khoảng 10m, hoa màu hồng nhạt, nở vào mùa xuân.

Qủa hạnh nhân có lớp vỏ cứng, có nếp nhăn lượn sóng bao quanh quả, hạnh nhân được thu hoạch khi quả chín, mang tách bỏ vỏ phơi khô sau đó đi rang và đóng gói.

Có 2 loại quả hạnh nhân, hạnh nhân đắng và hạnh nhân ngọt, hạnh nhân đắng có tính ấm, đắng và hơi có độc.

Hạnh nhân là một loại hạt tự nhiên chứa nguồn dinh dưỡng cao như protein, chất xơ, vitamin E, magiê, sắt, kẽm, canxi…Và chúng cũng được sử dụng trong nhiều cách khác nhau có thể ăn sống hoặc chế biến làm thức ăn, sữa hoặc bánh.

quả hạnh nhân

Những công dụng tuyệt vời của quả hạnh nhân đối với sức khỏe

2. Công dụng quả hạnh nhân đối với sức khỏe

=> Qủa hạnh nhân ngày này rất được nhiều người ưa chuộng không chỉ vì vị thơm ngon đặc trưng vốn có mà còn chứa đựng nhiều công dụng tuyệt vời tốt cho sức khỏe.

Giúp giảm cân giảm béo nhanh chóng:

Hạnh nhân có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao, có lượng tinh dầu nhiều nên khi ăn hạt hạnh nhân, sẽ khiến chúng ta có cảm giác no lâu, hạn chế được tình trạng nạp thức ăn quá nhiều.

Những người bị bệnh béo phì nên thường xuyên bổ xung hạnh nhân vào khẩu phần ăn mỗi ngày để có thể kiểm soát tốt trọng lượng của cơ thể.

Giúp xương chắc khỏe, tốt cho răng:

Qủa hạnh nhân có chứa magie và phốt pho, đây là một dưỡng chất quan trọng trong việc xây dựng, cải thiện duy trì răng và xương, giúp xương luôn chắc khỏe, ngăn ngừa sâu răng, giảm nguy cơ gãy xương và chống loãng xương.

Tốt cho hệ tim mạch, ngăn ngừa bệnh đau tim:

Hạnh nhân chứa axit béo không bão hòa lành mạnh, chất chống oxy hóa, có khả năng ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Đặc biệt hạnh nhân cung cấp chất flavonoid giúp chống oxy hóa và giữ các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe tim mạch như arginine, magie, đồng, mangan, canxi và kali.

Tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng:

Hạnh nhân là một trong những loại hạt giúp kiềm hóa đường tiêu hóa, giảm sự tích tụ axit và cân bằng độ PH cho cơ thể, từ đó giúp hấp thu chất dinh dưỡng hiệu quả hơn.

Tốt cho trí não:

Trong quả hạnh nhân có chứa chất Phenylalanine rất tốt trong việc phát triển các chức năng nhận thức. Ăn vài quả hạnh nhân mỗi ngày giúp cải thiện trí nhớ, ngăn ngừa bệnh Alzheimer, tinh thần sản khoải, giảm stress khá là hiệu quả.

Tốt cho bà bầu:

Hạnh nhân chứa chất acid – folic đây là một hợp chất giúp bà bầu bổ sung chất dinh dưỡng cho thai nhi, có khả năng giảm các khuyết tật bẩm sinh của bé.

Giúp làm đẹp cải thiện da và tóc:

Ăn hạt nhân mỗi ngày giúp cải thiện làn da, ngăn ngừa mụn đầu đen, mụn nhọt, cung cấp độ ẩm cho da, chống lão hóa. Sử dụng dầu hạt nhân massage giúp da sáng bóng, căng mịn, mềm mại.

Quả hạnh nhân thanh bình có tác dụng trị điều hòa cholesterol:

Ăn hạnh nhân mỗi ngày giúp cân bằng mức cholesterol trong cơ thể, giảm mức cholesterol xấu và làm tăng mức cholesterol tốt.

Ngoài ra hạnh nhân cũng giúp phòng ngừa ung thư nhất là ung thư kết tràng. Giúp chống táo bón vì hạnh nhận có chứa nhiều chất xơ, tốt cho người bị tiểu đường giúp giảm rủi ro tăng mức đường và insulin trong máu sau khi ăn.

quả hạnh nhân

Những công dụng tuyệt vời của quả hạnh nhân đối với sức khỏe

3. Cách sử dụng quả hạnh nhân tốt nhất

Mỗi ngày nên ăn khoảng 23-35 hạt hạnh nhân có thể ăn trực tiếp bằng cách bóc vỏ và ăn nhân bên trong. Hoặc có thể kết hợp với nhiều món ăn khác nhau như sữa hạnh nhận, bánh hạt nhân, hoặc say nhuyễn hạt nhân hòa nước uống, cho vô cháo hay salat.

Khi sử dụng quả hạnh nhân chưa qua sơ chế nên ngâm trong nước, vì vỏ quả hạnh nhân có chứa tannin acis gây ức chế chất dinh dưỡng.

Khi ngâm hạnh nhân vô nước sẽ dễ bóc vỏ hơn, giúp hạnh nhân mền, ngọt, trẻ em dễ sử dụng.

Nên ngâm hạnh nhân khoảng 8 tiếng, để ráo nước, bảo quản, hoặc mang sấy khô.

Có thể ăn hạt hạnh nhân nảy mầm vì chứa được nhiều chất dinh dưỡng tốt.

=> Tùy thuộc vào ăn uống, sinh hoạt và cơ địa của từng người khác nhau mà công dụng của hạt nhân cũng khác nhau. Nhưng cũng không thể phủ nhận được giá trị dinh dưỡng mà quả hạnh nhân mang lại. Vì vậy hãy để hạnh nhân trở thành một phần món ăn không thể thiếu cho gia đình bạn nhé!

4. Quả hạnh nhân mua ở đâu tại TPHCM?

Hiện nay trên thị trường có nhiều cơ sở bán các sản phẩm hạnh nhân không rõ nguồn gốc, có nhiều hàng giả, hàng kém chất lượng, ảnh hưởng tới sức khỏe của người tiêu dùng. Vậy địa chỉ bán quả hạnh nhân tại TPHCM uy tín chất lượng ở đâu.

Thảo Dược Thanh Bình là địa chỉ cung cấp các sản phẩm thảo dược được khách hàng tin cậy trong rất nhiều năm qua, trong đó có quả hạnh nhân được chúng tôi nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ bảo quản an toàn tuyệt đối. Vì vậy khách hàng có thể yên tâm khi sử dụng hạnh nhân tại công ty chúng tôi.

=> Địa chỉ bán quả hạnh nhân tại TPHCM giá tốt nhất

Qủa hạnh nhân tại cơ sở Thảo Dược Thanh Bình được bán với giá 380.000đ/kg.

Liên hệ với chúng tôi ngay tới số điện thoại để tư vấn và mua quả hạnh nhân với giá tốt nhất: 0963 665 345-0945 695 345- 0931 665 345

Địa chỉ mua quả hạnh nhân: 608 Nguyễn Oanh, Phường 6, Quận Gò Vấp, Tp Hcm.

=> Xem thêm cây thuốc quý chữa bệnh khác:

Cây vàng đắng trị tiêu chảy

Sài hồ có tác dụng gì

Giá bán lá atiso Thanh Bình

Trả lời